5 κανόνες πριν τον ύπνο
Η ρουτίνα και η κούραση της καθημερονοτητας μας αναγκάζει να σκεφτόμαστε το πότε θα γυρίσουμε σπίτι να πέσουμε ξερες για ύπνο, το θέμα είναι ότι πριν κοιμηθούμε πρέπει να έχουμε κάνει 5 μικρά πράγματα αφιερωμένα στον εαυτό μας.
- Ξεβαφόμαστε πολύ καλά με σαπούνι. Στο φαρμακείο υπάρχουν πολλά υγρά σαπούνια προσώπου που είναι και για ντεμακιγιάζ, μην ξεχνάτε κάθε είδους δέρμα χρειάζεται και άλλο σαπούνι, σε αυτό θα σας βοηθήσει και ο φαρμακοποιός σας.
2. Ένα γρήγορο ντουζ πάντα κάνει καλό, χαλαρώνει το σώμα και κοιμάσαι πιο ήρεμα.
3.Μην ξεχνάτε μετά το ντουζ την ενυδατική σας κρέμα, μαλακώνει, ενυδατώνει την επιδερμίδα και αφήνει ένα υπέροχο άρωμα στο σώμα.
4. Κρέμα προσώπου, ανάλογα την ηλικία κάθε γυναίκας πρέπει να βάζει και την κατάλληλη κρέμα, για τις πιο μικρές ηλικίες καλό θα ήταν μια καλή ενυδατική κρέμα.
5. Φυσικά δεν ξεχνάμε το βούρτσισμα στα δόντια και το νήμα. 
*Αν έχετε χρόνο μπορείτε επίσης να βάλετε καστορέλαιο στα φρύδια και στις βλεφαρίδες σας, και για την ενυδάτωση των μαλλιών λάδι καρύδας.
