healthy swaps

Είτε θέλεις να χάσεις βάρος είτε απλά να αλλάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες, οι δίαιτες που σου στερούν γεύματα και υπόσχονται άμεσα αποτελέσματα δεν αποτελούν λύση. Tο μόνο που θα καταφέρεις είναι περιστασιακή απώλεια βάρους και σημαντική μείωση της ενέργειάς σου. Αντίθετα αντικαθιστώντας κάποια από τα καθημερινά σου τρόφιμα με τις υγιεινές τους εκδοχές, θα […]